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Dicas de atividade física no confinamento

Apesar das ordens de confinamento e das regras de distanciamento social em vigor em todo o país, é importante conseguir manter as crianças ativas, já que o exercício físico pode ajudar as crianças a melhorar a concentração, estimula a memória e ajuda a nível escolar – fatores cruciais num momento em que as escolas funcionam virtualmente. Para além de promover a saúde do cérebro, permanecer ativo também é importante para a saúde mental das crianças e jovens.

Seguem-se algumas ideias de exercícios que pode fazer, de acordo com as suas idades, de forma a promover a atividade física em casa.