As emoções fazem parte das nossas vidas e orientam-nos para a sobrevivência e podem ter diferentes papéis: de auto regulação, de comunicação, ou até de motivação e ação.
Por exemplo, as emoções desagradáveis podem proteger-nos do perigo e orientar-nos para objetivos específicos, como é o caso do medo que nos alerta para os perigos. As emoções agradáveis motivam-nos e recuperam o equilíbrio depois de passarmos por experiências desagradáveis.
As emoções que expressamos mostram aos outros como nos sentimos, o que irá influenciar a forma como vão reagir também; têm influência na nossa experiência, comportamento, a forma como nos vemos a nós próprios e a forma como agimos com os outros.
