Perante o cenário de pandemia COVID-19 que vivemos, a necessidade de cumprir medidas de proteção, o facto de estarmos em isolamento social, o desconhecimento que temos sobre o coronavírus e sobre o futuro, é expectável que nos sintamos ansiosos, com medo, preocupados, tensos e sem controlo na situação.
Como lidar com a ansiedade no atual momento? O vídeo que se segue dá-lhe algumas sugestões de como gerir a ansiedade e combater os seus efeitos.
Para mais informações consulte: "3 passos para lidar com a ansiedade"
Fonte: https://www.ordemdospsicologos.pt/pt
