A prática do relaxamento pode ajudar as crianças quando estas se sentem agitadas ou ansiosas. Esta semana sugerimos um exercício de mindfulness destinados a crianças dos 3 aos 9 anos com inúmeros benefícios: melhorar a concentração, regular os níveis de ansiedade, potenciar a criatividade e desenvolver as habilidades emocionais.
Pratiquem exercícios de relaxamento em família e divirtam-se.
